Syndrom oszusta – co mówi nauka i jak sobie z nim radzić?
Syndrom oszusta (ang. impostor phenomenon) to zjawisko psychologiczne polegające na trwałym poczuciu, że nasze osiągnięcia nie są „naprawdę nasze”, a sukces wynika z przypadku, szczęścia lub błędu innych. Choć nie jest to jednostka diagnostyczna, zjawisko to zostało dobrze opisane w badaniach i dotyczy szerokiej grupy osób – zarówno studentów, jak i doświadczonych specjalistów. Jak często […]
Komunikacja w rodzinie bez przemocy – jak ją budować?
Komunikacja w rodzinie to jeden z najważniejszych elementów budowania bliskich i zdrowych relacji. To, w jaki sposób rozmawiamy ze sobą na co dzień, ma realny wpływ na atmosferę w domu, poczucie bezpieczeństwa i wzajemne zaufanie. Coraz częściej mówi się o komunikacji bez przemocy (NVC – Nonviolent Communication), która pomaga wyrażać emocje i potrzeby w sposób, […]
Negatywne myśli – jak sobie radzić i skąd się biorą?
Negatywne myśli to naturalny element funkcjonowania psychicznego, jednak u wielu osób stają się nawykowe i wpływają na codzienne samopoczucie. W tym artykule wyjaśniamy, skąd się biorą negatywne myśli i jak sobie z nimi radzić. Skąd biorą się negatywne myśli? Negatywne myśli często pojawiają się w sytuacjach stresu, przeciążenia lub niepewności. Mogą być związane z wcześniejszymi […]
GRANICE W RELACJACH – FAKTY I MITY
“Dlaczego wsparcie społeczne jest takie ważne?”
Wsparcie społeczne można rozumieć, jako wszystkie istniejące sieci społeczne, które są dostępne w trudnych sytuacjach i mogą pełnić funkcję pomocową. Znaczenie ma nie tylko liczba posiadanych kontaktów, ale także odległość, łatwość i szybkość nawiązywania kontaktu. Jeśli wiesz, do kogo zadzwonić w przypadku nagłej sytuacji i masz się z kim spotkać, by oderwać się od problemów – posiadasz sieć wsparcia społecznego.
Strata dotyczy wszystkich
Przemoc domowa
“Mam 22 lata, nie chce już pracować”
Wypalenie zawodowe dotyka coraz więcej pracowników i coraz więcej osób młodych. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – stres.
Jak praktyka wdzięczności wpływa na nasze postrzeganie samych siebie?
Psychologia pozytywna określa wdzięczność jako coś na pograniczu emocji i cnoty. Jako emocja, wywołana jest najczęściej przez bycie obdarowanym przez inną osobę lub otrzymanie przysługi i związana jest z odczuwaniem zadowolenia, szczęścia, poczucia dumy oraz nadziei. Jako cnota postrzegana jest jako siła charakteru, którą można kształtować poprzez przyjmowanie konkretnej postawy wobec siebie, innych, świata i życia.
Kocham Cię, muszę odejść
- 1
- 2
Najnowsze Artykuły
Syndrom oszusta – co mówi nauka i jak 2026-03-24
Komunikacja w rodzinie bez przemocy – 2026-03-24
